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El zinc es parte integrante de la insulina, la hormona que se emplea en el tratamiento de la diabetes, y es esencial en la síntesis de todas las proteínas del organismo. Todo esfuerzo físico o mental extraordinario del organismo puede incrementar las necesidades de zinc, o ser causante de pérdidas extras de zinc. El Zinc […]

La Vitamina B es una combinación de ocho vitaminas solubles en agua conocidas como complejo de vitamina B, estas desempeñan un importante papel en el mantenimiento saludable del sistema inmunológico, ayudan a incrementar la energía y estados de ánimo; son necesarias para convertir los carbohidratos en glucosa y esta misma en energía. La deficiencia de […]

Tener un cuerpo musculoso y saludable depende mucho de una buena y variada alimentación, ¿Soñaste alguna vez con un cuerpo de gladiador? Hoy en día la ciencia nos permite conocer con certeza cuál era la dieta de uno de los grupos de hombres más esculpidos de la historia, ¿y porque no? También nos da la […]

Si hablamos de salud seguramente no nos referimos a las ricas comidas navideñas, altas en azucares y grasas, aunque un buen consejo para hacerles frente es probar sin limitarse, eso quiere decir, un pedacito de todo y no atragantarse con todo. Pero estamos hablando de algo más abstracto y a la vez muy concreto, que […]

Respirar, pasear, dormir, amar ¿parece fácil no? a estos podemos agregar, comer bien, sonreír más y tenemos la base para una vida saludable y sin estrés.  ¿Por qué si estas cosas las realizo a diario sigo siendo un ovillo de estrés? Vive el presente De seguro habrás escuchado esta frase un millón de veces y […]