08Ene 2015

La Vitamina B es una combinación de ocho vitaminas solubles en agua conocidas como complejo de vitamina B, estas desempeñan un importante papel en el mantenimiento saludable del sistema inmunológico, ayudan a incrementar la energía y estados de ánimo; son necesarias para convertir los carbohidratos en glucosa y esta misma en energía. La deficiencia de […]

08Ene 2015

Tener un cuerpo musculoso y saludable depende mucho de una buena y variada alimentación, ¿Soñaste alguna vez con un cuerpo de gladiador? Hoy en día la ciencia nos permite conocer con certeza cuál era la dieta de uno de los grupos de hombres más esculpidos de la historia, ¿y porque no? También nos da la […]

26Dic 2014

Si hablamos de salud seguramente no nos referimos a las ricas comidas navideñas, altas en azucares y grasas, aunque un buen consejo para hacerles frente es probar sin limitarse, eso quiere decir, un pedacito de todo y no atragantarse con todo. Pero estamos hablando de algo más abstracto y a la vez muy concreto, que […]

22Dic 2014

Mejor integrarlo a la dieta que prohibirlo Según ciertos estudios la ingesta de calcio ya sea como alimentos con alto contenido en él o en forma de pastillas, podría servir para adelgazar. La mayoría de las dietas que seguimos son restrictivas, es decir, te dicen qué no comer para bajar de peso, y se enfocan […]

19Nov 2014

Respirar, pasear, dormir, amar ¿parece fácil no? a estos podemos agregar, comer bien, sonreír más y tenemos la base para una vida saludable y sin estrés.  ¿Por qué si estas cosas las realizo a diario sigo siendo un ovillo de estrés? Vive el presente De seguro habrás escuchado esta frase un millón de veces y […]

18Nov 2014

A veces aprendemos mucho del significado etimológico de una palabra. La palabra “vitamina” proviene del latín y significa “vida” (vita) y “sustancia” (ina). Son sustancias esenciales para la vida, que deben ser ingeridas de manera equilibrada para un buen funcionamiento del organismo. Beri-Beri es una enfermedad del sistema nervioso que produce debilidad en el cuerpo, […]

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